希望在任何时候都是一种支撑生命的力量。如果我们不放弃心中的希望，那么苦难都会被我们克服。无论处境多么艰难，无论多么绝望，都要给自己一个希望。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。每天给自己一个希望，我们将活得生机勃勃、激情澎湃，哪里还有时间去叹息、悲哀，将生命浪费在一些无聊的小事上呢？
希望来自于一颗乐观豁达的心，有了一颗这样的心，无论面临多么恶劣的环境，都能够对未来充满希望。
美国作家欧亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：”当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。
人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息！
训练项目 奏响希望的主题曲
1. 活动介绍
从对“希望”的表述反观参与者对自身状况的不满意程度。通过分析“对自我的要求”还是“对他人的要求”，引导参与者分析自己的抱怨和不满，学习如何将消极想法转换成积极想法，特别是主题曲的转变更重要。
2.活动步骤
步骤1我的愿望和目标
在纸上写下目前的的各种愿望和目标，例如：我希望我不感到孤独；我希望我的体重更标准一些；我希望爸爸能够多理解我一些；一共造20个：我希望
步骤2分类
看一看你的愿望，把它按照”对自己的愿望”和”对他人的愿望”分成两类，用不同的颜色或符号标识。
步骤3提问
（1）改变自己容易还是改变别人容易？
（2）在平时的生活中，你想的和做的多数是改变自己还是改变别人？成功了吗？
步骤4我的主题曲
改变别人的人，生命中的主题曲是这样唱的：
改变自己的人，生命中的主题曲是这样唱的：
3.活动点评
心理学家罗洛．梅（Rollo May）说，最重要的，不是你按照别人期望你所应该的生活方式而生活，而是由你自己选择的方式而生活。我们要明白的是，你有选择生活方式的权利，他人同样也有。钥匙掌握在每个人身上，不要把控制权轻易地交出去。当你具有选择和创造自己生活的勇气时，你也将担负起对于自己的责任。不论成败都将能够充实的生活。因为你的生命首先不是被他人所设计的。
这一切都需要我们对于生活有足够的勇气，以承担我们的命运中所发生的未知数。
